YOGALEHRERIN
YIN-, HATHA-, VINYASA-, Hormon-Yoga und BUSINESS- YOGAKURSE:
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HATHA-YIN-YOGA
WAS: YIN-&HATHA-Yoga
WANN: dienstags & donnerstags ab 12.09.-12.12.23
WO: VHS Karlsruhe Land
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Im Hatha-Yoga wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Unsere Praxis richtet sich durch das Fließen unseres Atems im Einklang mit unseren körperlichen Bewegungen aus.
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Yin-Yoga gilt als sanfter Weg, den Körper von alltäglichen und seelischen Beschwerden zu befreien. Gerade in unserer schnelllebigen westlichen und Yang-lastigen Welt dient uns ein Abtauchen in die Stille des Yin, in welchem wir eine Handvoll Asanas (körperliche Übungen) für jeweils einige Minuten halten, einem Hineinspüren und Abtauchen in uns selbst. Unser Körper bekommt dadurch Zeit zu regenerieren und sich von körperlichen und seelischen Blockaden zu befreien und unsere Energiekanäle und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Wir verbinden Hatha-Flows mit Yin-Yoga.
Hatha-Yoga stärkt und kräftigt, Yin-Yoga stellt einen wohltuenden und meditativen Ausgleich zu deiner übrigen Yoga-Praxis dar.
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Du benötigst dafür: eine Yogamatte, warme Socken, einen Pulli, mehrere Kissen, evtl. eine längere Kissen-Rolle, eine warme Decke, genügend Wasser und bei Bedarf im Laufe der kommenden Stunden einen kleinen Faszienball oder eine Faszienrolle.
Vorkenntnisse werden nicht erwartet. Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die an einer bewussten Praxis interessiert sind. Er ist auch bereichernd für alle, die normalerweise eine fordernde Vinyasa-Praxis praktizieren und mit einem Ankommen in der Stille noch weniger geübt sind
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HATHA- UND VINYASA-YOGA-KURS
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WAS: Hatha- und Vinyasa- KURS fortlaufend 8 Termine
WANN:
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Hatha-Yoga-Workshop
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WAS: Hatha-Workshop
WANN:
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Im Hatha-Yoga wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Unsere Praxis richtet sich durch das Fließen unseres Atems im Einklang mit unseren körperlichen Bewegungen aus.
Der Workshop gibt dir einen Einblick in eine klassische Hatha-Stunde inkl. Meditation.
Du benötigst dafür: eine Yogmatte, evtl. Socken und einen Pulli für die Endentspannung, eine Decke und etwas zu trinken.
Vorkenntnisse werden nicht erwartet. Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die an einer bewussten Praxis interessiert sind.
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Vinyasa-Yoga-Workshop
WAS: Vinyasa-Workshop unter folgendem Link der VHS:
WANN:
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Im Vinyasa-Yoga erfährst du durch einen fließenden Yogastil, in dem deine körperlichen Übungen (Asanas) mit deinem Atem (Pranayama) verbunden werden, eine „Meditation in Bewegung“. Dabei steht die körperliche Bewegung im Vordergrund und du lernst, durch Sonnengrüße zu fließen.
Dieser Yogastil ist für alle geeignet, die durch ihren Körper eine Verbindung zu ihrem Geist aufbauen möchten.
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, welche durch klassische Sonnengrüße und Krieger-Haltungen fließen und dadurch ihre innere Kriegerin/ ihren inneren Krieger entdecken und gestärkt in den Alltag gehen möchten.
Du benötigst dafür: eine Yogamatte und etwas zu trinken.
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YOGA am Mittag am Stuhl - BUSINESS-Yoga
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Möchtest du einen Einblick ins Business-Yoga bekommen, welches du auch direkt vom Stuhl aus praktizieren kannst? Dann bist du hier richtig!
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WAS: Yoga am Stuhl - Elemente aus dem Business-Yoga
WANN:
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